胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先将海蚬入开水锅煮熟取肉,去掉两边的筋丝;
2.白菜帮用刀斜切成片,胡萝卜切片,一起入开水锅内烫至断生捞出;
3.炒锅烧热加入花生油,放入切好的葱姜蒜片和青红杭椒圈爆炒出香味; 加入烫好的白菜帮、胡萝卜片和煮熟的海蚬肉一起翻炒。
4.加入盐、白糖和米醋调和口味翻炒均匀即可淋香油出锅装盘。
1、海蚬需提前煮熟并清洗干净,方可和菜一起炒制,注意一定要购买吐干净泥沙的海蚬,不要购买那种带有泥沙特多的。2、白菜在这个季节不算是很好吃的蔬菜了,也可以换成其它比较脆口的蔬菜来制作。 一款清爽开胃的小炒菜伴随着这个炎热的季节,让您的胃口慢慢打开!