生滚鱿鱼粥

生滚鱿鱼粥
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健康功效

糯米:敛汗
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

生滚鱿鱼粥的做法

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解1

    1.首先把二米用冷水泡上30分钟,下锅前清洗两遍

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解2

    2.坐陶瓷锅一次性加入足够的水烧开后放入米用勺子搅均后盖上锅盖等沸腾后改小火慢慢熬

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解3

    3.将生姜去皮后切丝备用,小葱切碎备用

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解4

    4.将鱿鱼用剪子从中间剪开去除内脏和眼睛还有鱿鱼须上面的小圈圈清洗干净

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解5

    5.将鱿鱼的皮扒下来后切丝备用(这时鱿鱼的净含量是180克)

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解6

    6.20分钟后加入生姜丝同时也加入少许的香油顺一个方向搅拌均匀后盖上锅盖小火熬,在熬10分钟后放入鱿鱼

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解7

    7.另起锅小火放入少许的油和适量的盐将鱿鱼煸一下见变色后盛出来

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解8

    8.时间到放入鱿鱼不停的搅拌3分钟即可关火

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解9

    9.熬好的粥在焖10分钟使其粥更加黏绸

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解10

    10.出锅前放入葱花搅拌均匀即可盛出来了

  • 生滚鱿鱼粥的做法图解11

    11.盛出来装在碗里稍微凉一下即可享用!

小贴士

1、这一锅粥是2~3个人量。2、米要用冷水泡30分钟这样能节省煮粥的时间。3、水要加足(可以根据自己喜好粥的绸度适当添加或是减少水的量)但是都要一次性加足4、水烧开后放入米这样不会糊锅底。5、鱿鱼在锅里煸炒一下能去除腥味。

本菜谱由巴中的游油上传

生滚鱿鱼粥的家常做法

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