黄酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
海参斑 | |
打蒜 | |
蒸鱼豉油 | 植物油 |
盐 | |
1.1.海参斑鱼解冻后放入开水中烫2-3分钟,用钢丝球将鱼皮表面的沙鳞去除干净,洗净后沥净水分。 2.海参斑用切成丝的生姜、黄酒、盐、白糖、 胡椒粉抹匀,腌制10分钟。 3.鱼身上放入剁椒酱铺匀。
2. 5.大蒜切末,香葱切粒。 6.蒸好的海参斑鱼取出,倒去盘中的水。 7.淋入蒸鱼豉油,表面放入大蒜末和香葱粒。
3.8.植物油烧至8成热,淋到鱼身上的葱蒜上即可。
1.海参斑鱼的沙麟比较硬,用热水烫过以后比较容易去除。 2.蒸制时间要根据鱼的大小适当调整。 3.最后淋的植物油要足够热,这样才能把葱蒜的香味激发出来。