剁椒蒸海参斑鱼

剁椒蒸海参斑鱼
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健康功效

黄酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海参斑 半条(约1200g)
打蒜 15g
蒸鱼豉油 2汤匙
植物油 2汤匙
1/4茶匙

剁椒蒸海参斑鱼的做法

  • 剁椒蒸海参斑鱼的做法图解1

    1.1.海参斑鱼解冻后放入开水中烫2-3分钟,用钢丝球将鱼皮表面的沙鳞去除干净,洗净后沥净水分。 2.海参斑用切成丝的生姜、黄酒、盐、白糖、 胡椒粉抹匀,腌制10分钟。 3.鱼身上放入剁椒酱铺匀。

  • 剁椒蒸海参斑鱼的做法图解2

    2.    5.大蒜切末,香葱切粒。  6.蒸好的海参斑鱼取出,倒去盘中的水。  7.淋入蒸鱼豉油,表面放入大蒜末和香葱粒。

  • 剁椒蒸海参斑鱼的做法图解3

    3.8.植物油烧至8成热,淋到鱼身上的葱蒜上即可。

小贴士

   1.海参斑鱼的沙麟比较硬,用热水烫过以后比较容易去除。  2.蒸制时间要根据鱼的大小适当调整。  3.最后淋的植物油要足够热,这样才能把葱蒜的香味激发出来。

剁椒蒸海参斑鱼的家常做法

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