青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
土豆:消肿
1.准备食材
2.鸡肉切小块,用热水焯一下,去除血污,捞出加料酒,姜片,盐拌匀腌一下。
3.土豆,青椒切小块,葱切小粒备用。
4.咖喱粉加水搅拌均匀,备用。
5.锅內放油,加鸡肉块翻炒均匀。
6.倒入准备好的咖喱汁,翻炒均匀。
7.放入切好的土豆块,翻炒均匀。
8.加水后翻炒均匀,盖上盖子大火十分钟,待汤粘稠。
9.加入青椒块,翻炒均匀,加盐略炒入味。
10.撒上葱花出锅。
11.咖喱土豆鸡完成。
12.米饭已备好?
13.拿一个小碗装满米饭倒扣在盘子里,把炒好的咖喱鸡放在米饭四周。
咖喱,可帮助消化,促进血液循环,对身体有一定的好处。 这道菜可根据自己需要,加水,喜欢汤多的可多加水。