鸡蛋:养血
茄子:低蛋白质
红椒:开胃、消食
1.茄子洗净、去皮,切成条状
2.撒一小勺盐拌匀,腌制十分钟
3.蒜台、红椒切小丁备用
4.面粉内加入鸡蛋、少许水,调成面糊
5.腌好的茄条倒掉黑水,放入面糊中搅拌均匀
6.锅内放油烧至七八分热度,将沾满面糊的茄条放入锅内炸
7.茄条炸至金黄色后捞出,控油备用
8.一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、一勺糖、两勺水调成料汁
9.锅内放少许油烧热,将辣椒丁、蒜台丁放进去炒香
10.倒入调好的料汁,小火加热
11.料汁冒泡后,加入炸好的茄条,翻炒均匀即可出锅
茄子用盐腌制,一方面可以去掉水分,另一方面可以使茄条变软!祝友友们用餐愉快!