料酒:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鱼洗好在背上斜切几刀,以便入味,姜,蒜头,葱洗干净切好如图所示
2.姜切丝,蒜切碎,葱白切段,铺在碟子上面
3.锅中烧沸水,出气后
4.然后把鱼生上摸一些盐,摆盘子里,放入2勺料酒,鱼身上,肚子里在铺一层姜,蒜蓉之类的。上锅隔水大火蒸10分钟
5.在蒸鱼期间准备葱,香菜洗干净切段备用
6.蒸熟后关火等五分钟再打开,然后把鱼取出来
7.锅预入4勺子花生油,油温7成热时放入葱,香菜,4勺子生抽爆一下。
8.然后淋在鱼身上即可。
先把水烧开在放鱼下去蒸是为了让鱼更嫩,更好吃!