排骨:维持皮肤和粘膜健康
1.1、将切成寸段的排骨放入碗中,加入适量的盐、姜片和蒜片;
2.2、再加入叉烧酱、生抽、料酒和蜂蜜,搅拌均匀后加盖放入冰箱中腌制二个小时以上;
3.3、将腌好的排骨连同腌制的汁一起倒入电饭煲中;
4.4、再加入适量的水,水以刚刚没过原料为好;
5.5、按下煮饭功能键,程序完成了就表示排骨煮好了;
6.6、烧锅水,加入适量的盐和几滴油,下入西兰花焯水;
7.7、将焯过水的西兰花沿着盘子的一圈摆放好;
8.8、将煮好的排骨从电饭煲倒入干净的锅中,捞出腌制时的姜片等;
9.9、大火收汁(必要时可以再加入点盐);
10.10、让汁完全收干,直至煸炒排骨中部分油脂,表面微微的发焦即可。
11.11、装入盘中。