虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼洗干净控干
2.虾,洗干净跳虾线控干,待用
3.鱿鱼改花刀
4.斜刀切成十字刀,不要截断。
5.这是改好的鱿鱼
6.将鱿鱼改刀分成几条切开
7.然后切片
8.上锅放水,里面放入料酒,水开放入切好的鱿鱼,鱿鱼大卷捞出,用冷水冲洗干净。
9.上锅放油将虾炒之变色盛出
10.上新锅锅热放凉油,放入朝天椒,花椒,炒出香味
11.辣子酱,葱姜蒜,洋葱,料酒。
12.以此次放入焯过水的鱿鱼,虾,继续翻炒人味
13.放入青椒,继续炒出辣辣味,倒入提前调好的酱油,料酒,香醋,盐,糖,淀粉调好的调料汁,均匀包裹在鱿鱼虾人味,出锅前淋一点香油 。
14.这是成品图
焯鱿鱼一定要掌握火候,不能时间太长,不然鱿鱼就会变老,吃的时候,没有嫩嫩的口感味。