鸡蛋:养血
紫菜:化痰
白萝卜:化痰
1.先把大米洗好放入电饭煲里煮
2.把白萝卜洗好用削皮刀去皮,因为皮太辣了!
3.用削丝的工具把萝卜削好
4.把萝卜丝放入盘子里,倒入酱油,香油,醋
5.打两个鸡蛋,用筷子搅拌
6.烧锅,放油把添加水烧开后先放紫菜,再把打好的鸡蛋以打圈的方式倒入,放入适量盐就可以了!
7.全部做好了以后上桌,先喝口汤润润肠道再吃饭
萝卜最适合生吃才不会破坏它的营养成分,萝卜不仅减肥效果很好,热量低而且还可以助消化,有便秘情况的宝贝每天可以吃一点!
不要因为减肥就不吃主食,可以少吃但是不要不吃,就算你瘦下来你开始吃主食你会发现特别喜欢淀粉含量高的,这个时候你也控制不住就会疯狂发胖了!