胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 番茄酱:抗癌防癌
1.将鱼处理干净,剖开鱼肉,切大块
2.用胡椒粉、料酒、盐将鱼块腌制半小时
3.将淀粉和水调成汁液;蒜台切小丁
4.将鱼块两面裹满面粉,平底锅烧热,油烧至八分后,将鱼块放进去煎
5.鱼块煎至两面黄酥后装出
6.锅底油烧热,将蒜台放进去炒香
7.将番茄汁放进去煮沸,淋入淀粉烧开,关火;将汤汁淋在鱼上即可
水淀粉可以使鱼更鲜嫩,适当多放些;料酒和胡椒粉可以提鲜去腥,不要因为不喜欢就不放!祝友友们用餐愉快!
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