干贝:滋阴
黄酒:散瘀消肿
1.瓠子初步加工后切小块,干贝,淡菜前一小时泡好,淡菜去毛毛丝去腮,泡干贝的水留着再用!
2.选用了橄榄油来做这道菜
3.为了提高逼格,我都用上泡茶的水来做这菜了!
4.初榨橄榄油只能用低温来煸制主菜,否则会破会营养与风味,等瓠子内芯浸润油色,就可以下一步啦!
5.倒入双鲜“大侠”,加入之前泡干杯的水,烧制!保持水能与菜平齐!此菜烹调技法是烧也可以是烩!
6.烧开后转小火,倒入枸杞,滴入少许料酒,焖15分钟-20分钟左右,就ok拉!
7.不要放任何鸡精,只需要点盐!OK
如果选在的干贝或淡菜比较大的话请先单独把这2货焖制10分钟后再与主料一起入锅烧制,防止成菜不熟!此菜我只能给自己打B+因为瓠子成色过了点,听周杰伦的歌不能烧菜啊!!!!