鸡蛋:护眼明目 韭菜:温中行气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.韭菜捡摘,洗净,切寸段,备用。
2.鸡蛋3枚,碗中打撒,略施细盐,备用。
3.起锅放入菜油,4成热,放入鸡蛋,炒至15秒(这是鸡蛋最嫩时),即可出锅,备用。
4.再起一锅,入油,6成热,迅速放入韭菜,快速翻勺。
5.迅速翻炒几次,放入鸡蛋。放入酱油,盐,糖。迅速翻炒。
6.翻炒几次,即可出锅,装盘。
快速翻炒,一气呵成。韭菜清脆,鸡蛋嫩滑。
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