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自制五谷饭
健康功效
糯米:补中益气
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
自制五谷饭的做法
![自制五谷饭的做法图解1]()
1.把所需的豆洗干净。
![自制五谷饭的做法图解2]()
2.加温水泡发3小时。
![自制五谷饭的做法图解3]()
3.把洗干净的白米和豆一起入锅加水，按煮饭键。
![自制五谷饭的做法图解4]()
4.半小时后米香味溢出。
![自制五谷饭的做法图解5]()
5.饭煮好保温十分钟在吃，米更松软。
![自制五谷饭的做法图解6]()
6.出锅了。
![自制五谷饭的做法图解7]()
7.加入番茄酱，烧豆角，红烧羊肉。
小贴士
蒸米时加油会使米不粘连，更松软。
自制五谷饭的家常做法
（全部）
糯米:补中益气
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.把所需的豆洗干净。
2.加温水泡发3小时。
3.把洗干净的白米和豆一起入锅加水，按煮饭键。
4.半小时后米香味溢出。
5.饭煮好保温十分钟在吃，米更松软。
6.出锅了。
7.加入番茄酱，烧豆角，红烧羊肉。
蒸米时加油会使米不粘连，更松软。
