黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
1.准备土司片抹上沙拉酱
2.黄瓜切片铺在上面
3.鸡蛋摊成饼,切去边角(留下来等下用)!把整片的铺在抹了沙拉酱的黄瓜片上面,再抹沙拉酱
4.午餐肉切片铺在上面,再抹沙拉酱
5.铺生菜,上面再抹沙拉酱
6.最后把切下来的鸡蛋都铺在上面
7.盖上最后一片吐司切片
8.用牙签扎住四个位置,固定。然后对角切开变成四个三明治
9.来个近照吧!我用的吐司比较大,所以用料也比较多哦!
1:吐司最好选择原味的,不要太甜的
2:所有用料都可以换成自己喜欢的
3:里面还可以配番茄酱哦
4:有条件可以把吐司再多士炉里烤一下再做的!