茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子切成小长条,放入沸水中盖上锅盖煮4分钟左右,后控水捞起~
2.把青红辣椒剁碎,瘦肉切成肉末。锅里放入油,把干辣椒剪成小段和生姜一起爆香,后加入郫县豆瓣稍微翻炒下。把切碎的辣椒和肉末一起下锅翻炒后加入一小碗清水。
3.把捞熟的茄子放入锅中,加入酱油和盐,盖上锅盖稍微焖会儿,待收汁差不多了就可以装盘了~
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