五花肉:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
里脊肉 | |
盐 | |
鸡粉 | |
海天耗油 | |
菜籽油 | 老抽 |
大蒜 | |
小米辣 | 杭椒 |
1.准备好原材料,并洗净。.
2.把杭椒斜切成马耳朵形,小米辣椒剖开,生姜和大蒜切片,香葱切成段。.
3. 将里脊肉切成薄片,用1茶匙黄酒、半汤匙蠔油和半汤匙酱油腌制十分钟。.
4.
起净锅,把锅烧干,用手拿住肉身,将五花肉的皮放入锅中以中火烙黄,起皱。.
5.将五花肉皮刮洗干净后,再切成薄片。.
6.再起净锅,把锅烧干,将辣椒放入焙干水分,至表面有点小泡时,撒入适量盐拌匀盛起。.
7.炒锅倒入菜籽油,待油冒青烟,有股香味后把五花肉放入煸炒。.
8.待五花肉水分煸干,冒出油时,加入生姜大蒜片炒香。.
9. 加入1汤匙酱油,半汤匙耗油,1茶匙黄酒,2滴老抽翻炒均匀。
10. 把里脊肉片放锅中翻炒。.
11.里脊肉片断生后,加入焙过的辣椒翻炒均匀,试咸度考虑是否放盐。.
12.加入白糖、鸡粉、香葱,再滴入香油,翻炒均匀,关火即成。
大蒜的量要多,才香。如果你的酱油颜色深,可不加老抽上色。鸡粉可用鸡精代替,你觉得吃了不健康,也可以不放。如果你的耗油是李锦记的,建议不要再放糖,它带甜味。个人感觉如海天不带甜味的耗油做这道菜更好控制这道菜的口味。