杏鲍菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.买猪后腿连皮肉。
2.冷水下锅煮,开锅下姜片、葱结同煮15一20分钟捞出,肉汤可另加蔬菜做成一道汤菜。
3.凉后切簿片。
4.杏鲍菇要选紧实、颜色辉亮的买,如手感松泡就不新鲜了。
5.切成2一3厘米闪片,不要太薄,烹炒后要回缩。
6.用开水焯2一3分钟捞出。
7.嫩姜切薄片用盐醃10分钟。
8.炒锅烧热,少量油润锅,下肉片、蒜片、料酒爆炒至出油,下入籽姜片同炒,加生抽、少量白糖炒至上颜色。
9.下杏鲍菇片爆炒。
10.下青椒同炒,用盐、鸡粉调味,装盘。一道菇脆肉香的猪肉爆杏鲍菇乳完成了。
这道菜类似于回锅肉的做法,但它不用郫县豆瓣,保留了杏鲍菇的鲜香和籽姜的原味,肉经过爆炒后爽口不腻,是一道不错的佐餐美味。