苦瓜:护齿、低蛋白质 冬瓜:化痰
1.各种材料洗净
2.苦瓜切薄片,冬瓜切小片,瘦肉切片
3.苦瓜片洗下水,再浸泡下,可以去掉一点苦味,喜欢苦一点的可以省略这一步
4.各种材料备好
5.开火烧水,水开了把几种材料一起倒进去煮,煮开了中火再烧两三分钟就好了,加盐调味
6.出锅,装好后把九层塔放进去增加下味道
7.我用个玻璃盘装的,侧面也很好看哦。
不要煮太久,这样味道会变浓而没了清凉的感觉
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