红枣:活血化瘀 山药:止泻、健脾 芒果:活血化瘀
1.芒果去皮切块,山药去皮切块
2.大枣提前泡水洗干净,去核,撕成小块
3.锅里倒水,煮燕麦片!(煮燕麦的水不需要太多,煮的时候要不停的搅拌,以免糊锅)
4.燕麦煮熟或水快煮干的时候倒入牛奶,山药,红枣,继续煮,继续不停搅拌
5.等山药,红枣,燕麦都熟了再放芒果,煮一分钟,即可出锅
6.做好了
7.麦片有点多了,喜欢吃稠一点的就多放燕麦,稀一点的话就少放!
8.配上老公买的饼,美美的早餐开始了
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