鸡蛋:护眼明目 生菜:安神 粉丝:补血、低蛋白质
1.先把鸡蛋煮熟去皮
2.把瘦肉切成片撒上一点盐醒一醒
3.把生菜洗干净切成丝
4.把粉丝用温水洗一下
5.把葱洗干净切成䓤花
6.把筒骨洗干净第一次水洗开之后倒掉,再放一些水用高压锅压半个小时先用大火烧过之后再用小火压
7.最后把粉丝,鸡蛋瘦肉生菜放入烧开的筒骨水里煮,放入盐味精就可以了
筒骨水烧过一次,第二次煮的水不会油腻又白白的很营养,瘦肉切好之后用盐醒一醒煮熟吃的时候不会太老
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