松子:健脑益智 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 玉米:祛湿
1.玉米粒,红萝卜粒、青菜椒粒待用
2.松子洗干净待用
3.开火下油热锅放松子,炒松子过程要快,松子变色马上关火装盘待用
4.玉米用清水先煮几分钟装盘待用。起锅放少许油,玉米先下锅翻炒一分钟加入红萝卜粒、青椒粒、最后放松子,放盐、鸡精,关火装盘。
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