杏鲍菇:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒
1.先把各类蔬菜切小片放入锅中。
2.大火,加油盐翻炒几下。加入少许清水焖几分钟。
3.翻炒片刻,尝一下熟了没有。要是熟了就可以装盘了。
这道菜时间不宜过长,否则蔬菜口感不会太好,营养也会流失。
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