鸡蛋:护眼明目 西红柿:生津止渴 黄瓜:低蛋白质
1.火腿肠切碎
2.把火腿肠和鸡蛋放盐搅匀。
3.锅内放入少许油,油热后把鸡蛋倒入。根据自己喜欢熟的程度盛出。
4.黄瓜,西红柿切片。
5.最后用吐司面包夹好切开就好了。
喜欢甜的抹点蜂蜜或果酱。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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