西红柿:消食积
土豆:消肿
白糖:低蛋白质
1.食材如图所示
2.牛肉逆纹切大薄片
3.切好的牛肉放大碗里,加半匙盐,一大匙料酒,一匙生粉
4.生姜切薄片泡入一大匙清水,取生姜汁倒入牛肉碗里,拌均腌制
5.将腌制的牛肉套保鲜袋放冰箱冷藏2小时
6.土豆刮去皮洗净切合适大小的块,放碗里洗去土豆淀粉再放满水浸泡备用。
7.西红柿切三角形大块;沙锅大火下少许油将西红柿煸炒至软
8.如图所示另一口锅下多些的油,将土豆块炸7分熟。
9.将炸好的土豆捞到西红柿锅里一起翻炒片刻,加饭碗2大碗热水盖盖煮
10.土豆用筷子夹一下,可以轻易夹断再调味,少许盐鸡粉
11.汤调好味再一一夹入牛肉片(腌牛肉的汁一起倒入煮),煮1分钟左右关火
12.洒上芹菜叶或者香菜香葱即可使开食
1,土豆块炸过易煮熟
2,买牛肉最好选里脊肉,煮起来口感嫩;也适合炒。
3,为了吃到牛肉汤的原味,调味不必太复杂。