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木耳炒丝瓜
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
丝瓜:低蛋白质
木耳炒丝瓜的做法
![木耳炒丝瓜的做法图解1]()
1.如图：将鲜香菇切开，丝瓜去皮切片，切好蒜蓉
![木耳炒丝瓜的做法图解2]()
2.如图：干木耳用清水泡发30分钟，将蒂去掉
![木耳炒丝瓜的做法图解3]()
3.如图：热锅，放油烧至五成热，放入蒜蓉，鲜香菇，丝瓜翻炒2分钟
![木耳炒丝瓜的做法图解4]()
4.如图：在放入木耳一起翻炒2分钟，加入盐，蚝油，蒜蓉炒均匀
![木耳炒丝瓜的做法图解5]()
5.如图：装盘，放入香菜，可以用餐啦
小贴士
木耳，莲藕，西兰花，荷兰豆，鸡蛋只要不相克得食品，都可以自由搭配哦。
木耳炒丝瓜的家常做法
（全部）
木耳:补血、护齿、保护骨骼
丝瓜:低蛋白质
1.如图：将鲜香菇切开，丝瓜去皮切片，切好蒜蓉
2.如图：干木耳用清水泡发30分钟，将蒂去掉
3.如图：热锅，放油烧至五成热，放入蒜蓉，鲜香菇，丝瓜翻炒2分钟
4.如图：在放入木耳一起翻炒2分钟，加入盐，蚝油，蒜蓉炒均匀
5.如图：装盘，放入香菜，可以用餐啦
木耳，莲藕，西兰花，荷兰豆，鸡蛋只要不相克得食品，都可以自由搭配哦。
