猪肝:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.把猪肝洗净切薄片装盘放生抽、生粉各少许待用,黑木耳泡发洗净切条尖椒洗净切丝,胡萝卜洗净切片,姜切丝、蒜切片一起装盘待用。
2.锅里倒油少许烧热,把姜丝蒜片放入煸香
3.先放尖椒炒会,再放黑木耳炒香,最后放胡萝卜炒两分钟关火
4.把锅里炒熟的蔬菜盛起装盘待用
5.锅放油烧热,放猪肝中火滑炒片刻至猪肝变色换小火
6.倒入之前炒好的蔬菜翻炒片刻,加少许盐、料酒,白糖少许,再次翻炒小会
7.如果太干加点开水翻炒加入鸡精即可起锅装盘
8.一盘美味可口的菜肴就可以开吃了
猪肝切薄片放生粉腌制30分钟,这样炒起来不会柴掉,吃起来口感滑嫩。蔬菜炒的时间不宜过长,否则不脆哦