鸡蛋:润燥
西红柿:消食积
黄瓜:低蛋白质
1.准备食材 鸡蛋打成糊状 西红柿? 黄瓜切片
2.准备好巧克力酱 我用的是费列罗的 很棒 推荐!
3.拿出一片土司 把一面涂上巧克力酱 根据个人口味看量!
4.然后撒上黑芝麻!将土司对角线切开。
5.两个三角形土司对折 没有巧克力酱的两面 沾鸡蛋汁 撒黑芝麻!
6.平底锅 小火 不加油 1分钟后直接放入土司 一面煎好了反面!
7.另外一片土司重复步骤 此时可把西红柿和黄瓜放入夹层!
8.最后鸡蛋芝麻巧克力酱三明治就好啦 装盘 开吃!?
记得 煎土司时候 不加油 小火 一定要看着 不然容易糊锅!希望对大家有帮助 ??❤