黄瓜:低蛋白质
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸肉 | |
面条 | |
小香葱 | |
熟花生碎 | |
辣油子 | |
盐 | 生抽 |
鸡精 | 芝麻酱 |
花辣油 |
1.(5人的量)食材备好。
2.锅中加水倒入鸡胸肉,姜3片,料酒2勺,大葱5段,大火煮15分钟。
3.捞出在水里过下凉。
4.顺着鸡胸肉的纹理撕成丝。
5.黄瓜切丝,葱切花,蒜切碎。
6.熟花生碎小半碗,辣油子3勺,醋3勺,盐2勺,生抽1勺,鸡精1茶匙,麻酱2勺,花椒油2勺,料酒2勺,葱花,蒜。
7.全混合一起调成汁。
8.锅中水烧开下入面条。
9.水提前在冰箱冷藏下,倒入面条过下凉,沥干水分。
10.最后调料汁浇在面条上就好了。
11.油泼辣子的做法:材料:干辣椒一小碗,花生,芝麻半小碗,花椒适量,八角一个,桂皮一块 调料:盐2勺,花椒粉1勺,五香粉半勺
12.花生在锅中翻炒一下,干辣椒,花生切碎备用
13.辣椒碎,花生碎,芝麻倒在不锈钢碗里,倒入盐2勺,花椒粉1勺,五香粉半勺,搅拌均匀备用。
14.锅中倒入适量的油,倒入花椒,陈皮,八角,炒香。
15.把里面的材料过滤出来,留下油。
16.把油稍微放的有些凉,倒入辣子中,搅拌均匀后,再倒入些醋增加下口感就好了。