藕:护齿、低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质 白糖:低蛋白质、低蛋白质
1.紫甘蓝加适量白开水打成汁
2.打成汁
3.加适量白醋成粉红色
4.藕切片,开水绰过,投入冰水
5.再放入盛甘蓝汁的碗中浸泡,放入冰箱
6.浸泡的颜色根据浸泡的时间,时间越长颜色越深,我一般是中午做,晚饭时吃,吃的时候撒上适量白糖就OK啦
我买的水果藕,口感比较好
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