胡萝卜:健脾
杏鲍菇:低蛋白质
1.猪脊骨用盐拌匀盐渍10分钟,用清水洗干净,控干备用。
2.砂锅或不锈钢锅,加水烧开,把脊骨去锅汆水。用清水清洗干净。
3.洗净锅,从新加水,把脊骨放入锅里,一次性加够水,放入姜片,大火烧开。然后小火慢炖。
4.胡萝卜,杏鲍菇,切成滚刀片,大葱切成斜刀片。备用
5.等到骨头汤大白,先放入胡萝卜,大火烧开,小火慢炖。15分钟后,加入杏鲍菇和枸杞子,大火烧开,10分钟后加入玉米,然后小火慢炖,直至炖烂排骨为止。
此道汤,一定要注意火候,大火顶开小火慢炖,要的是入味,让食材里的营养慢慢的浸出来。味浓,清淡,鲜美。不必放味精,原汁原味,感觉棒棒哒!在这酷暑天气,为孩子老人做一份充满爱心的浓汤吧?????真的很有食欲喔!