鹌鹑蛋:生肌 苦瓜:养肝 酱油:活血化瘀
1.淀粉,酱油,姜粒,料酒,葱白,两个鹌鹑蛋,少量水,盐,搅拌均匀。
2.苦瓜切小段洗干净去心,在把拌好的肉末均匀装进瓜里,如图。
3.每块苦瓜都打上一个鹌鹑蛋,开水大火蒸10分钟。
4.蒸好的苦瓜把盘里的汤水倒出备用,在下锅煎至底部微黄,大概3分钟。
5.在用刚刚蒸出来的少许苦瓜汁勾兑淀粉,酱油,葱花下锅勾兑出汤汁。浇上即可。
凉瓜怕太苦的话,就记得挑颜色比较浅的,或者可以用开水烫一下,在着就是腌一下盐水,口感想不那么硬的话就多蒸5分钟即可。
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