茄子:低蛋白质
1.茄子洗净,大块备用
2.将一勺料酒、一勺生抽、一勺香油、一勺醋、适量盐、辣椒酱,放入水淀粉中调成酱料
3.将辣椒切碎,蒜切泥
4.锅内放油烧热,将茄子放进去小火煎熟后盛出
5.锅底油烧热,将大蒜和辣椒放进去炒香,然后将酱汁放进去大火烧开
6.将茄子放进去炖煮一分钟,大火收汁即可出锅
盐要少放,因为豆瓣酱和生抽都有咸味;茄子不能太小块,否则熟了后就没有形状了!祝友友们用餐愉快!
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