苋菜:利尿
1.准备好苋菜,瘦肉,冬菜,蒜头
2.瘦肉洗净,冬菜也过下清水,加一点点盐,鸡粉剁成肉末,苋菜洗净切段,蒜头切片
3.肉末装碗里加少许油和生粉拌匀
4.锅烧热放适量油,入蒜片爆香
5.加入苋菜炒到变软,把苋菜铲到旁边
6.加入肉末滑散开
7.再跟苋菜炒一起
8.加入一碗水盖盖子焖一小会,加一点盐炒均出锅
9.装盘
这道菜关键在于一定要放冬菜,炒苋菜时可以先尝试后再考虑加不加盐,因为苋菜不能吃盐,加上冬菜是咸的,肉末也加了少许盐,肉末放油和生粉会使肉末变嫩
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