鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋3只
2.鸡蛋加少许盐充分打散至起泡沫
3.虾仁稍清洗备用
4.鸡蛋液和水的比例1:1·5;鸡蛋液里加热水(不烫手为止)。汤匙顺一方向搅拌,撇去泡沫。
5.热水锅摆碗,将蛋液倒入8分满(隔水蒸)
6.蛋液蒸到4分钟左右撒上虾仁,继续蒸4分钟即可关火,淋少许香油酱油即可使开食。
7.
蒸水蛋用40度左右热水调蛋液不易老;打好的蛋液撇去泡沫可使水蛋口感嫩滑;蒸水蛋的容器不一样时间也不一样,所以观察蛋液的碗边起微小泡,蒸水蛋就蒸好了。
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