红枣:利尿 莲子:保护神经系统
1.干银耳冲洗干净,放冷水浸泡20分钟
2.莲子去芯洗净,红枣,枸杞冲洗下
3.浸泡开的银耳撕碎些
4.将材料全部放入高压锅,加了三倍冷水,高压锅大火煮45分钟
5.煮好的银耳羹放凉,也可以放入冰箱冰会儿味道更棒
银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
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