生菜:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
花椒:温中
1.牛里脊切薄片用生粉蛋清、胡椒粉,生抽腌制备用,生菜洗干净盐水泡着备用,红薯粉提前泡好备用
2.准备好好葱姜蒜,红辣椒干,花椒,辣椒酱
3.锅中放入油和花椒炸油,炸完油后把花椒捞出来
4.按照葱姜蒜红干椒,辣椒酱的顺序放入油锅中爆香
5.爆香后出辣椒油时,加入适量的水,盐,香叶,一点十三香,胡椒粉,煮开
6.把泡在盐水的生菜捞出来放入盘底
7.找个锅加白水烧开,放入泡好的粉丝烫熟后,捞出来过凉水放到生菜上
8.辣油汤锅烧开一片一片加入腌制的牛肉,煮2分钟捞出牛肉放粉丝上,再倒把淋在上面撒上葱花
喜欢辣的可以多加点花椒,因为我不喜欢吃菜时吃到花椒,所以我会把花椒放入油锅炸好后捞出花椒