鸡蛋:润燥 牛油果:低蛋白质 西红柿:消食积
1.鸡蛋了里加上一勺牛奶,盐搅拌均匀
2.把食材切成片和块状
3.放入黄油
4.然后倒入鸡蛋,加上奶酪片
5.然后加入食材,就像这样
6.盖上锅盖煎至表面金黄
7.然后把一边翻到另一端,叠合一起
8.出锅后放入黑胡椒碎和欧芹粉,也可以那西红柿装饰色彩...
注意:煎鸡蛋的适合火要小,不然会糊掉的,时间不宜太久,加入牛奶一起会更加嫩..祝大家有个愉快的周末.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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