胡萝卜:健脾
1.选择购买新鲜紧实的豇豆角。
2.掐除豇豆角两头,洗净用手掐成寸段。
3.胡萝卜刮皮洗净改刀切粗丝。
4.大蒜改刀切成蒜粒。
5.炒锅烧热下入适量食用油,下入大蒜粒炒香。
6.先后下入胡萝卜丝和豇豆角段翻炒,加适量水盖锅盖焖五分钟。收水后加食盐、鸡粉调味,铲出装盘,就可以开吃啦。
7.收水后加食盐、鸡粉调味,铲出装盘,就可以开吃啦。
豇豆角最好用手掐段,减少营养流失。添水焖煮时添水要适量,起锅时正好收干多余汤汁,否则汤太多影响口味。这道简单又可口的素焖豇豆角你学会了吗?
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