芹菜:清热
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材。
2.泡发腐竹。将腐竹掰成小段,然后放入盆中,加入一小勺盐和适量的凉水。
3.用一个大碗将盆里腐竹压好,以便腐竹匀均的泡发。
4.将泡发好的腐竹切段、芹菜切段、萝卜切片、蒜切末备用。
5.锅中加入适量的水,烧开后,放入芹菜和胡萝卜,然后再倒一点食用油,焯一分钟左右捞出。
6.将腐竹放入锅中焯一分钟捞出。
7.将芹菜、胡萝卜、腐竹放在盆中过凉水备用。
8.盆中放一小勺盐、一小勺鸡精、蒜末、一勺白醋拌匀。
9.锅中加少许油,油热后放入几粒花椒爆出香味。然后将花椒捞出,将花椒油倒入盆中。
10.滴少许香油拌均即可