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百合莲子炖雪梨
健康功效
红枣:利尿
百合:低蛋白质
冰糖:和胃
百合莲子炖雪梨的做法
![百合莲子炖雪梨的做法图解1]()
1.将莲子和百合提前用温水泡发
![百合莲子炖雪梨的做法图解2]()
2.将百合、莲子放进砂锅内炖煮
![百合莲子炖雪梨的做法图解3]()
3.红枣洗净备用；雪梨切块备用。
![百合莲子炖雪梨的做法图解4]()
4.百合、莲子炖煮15分钟后，将红枣放进去炖煮
![百合莲子炖雪梨的做法图解5]()
5.待所有食材都软烂后，将切好的雪梨放进去煮10分钟，放入冰糖炖煮片刻即可出锅
小贴士
如果是新鲜百合则无需泡发，清洗干净即可；红枣煮太久会容易发酸，所以稍微炖煮晚一些。祝友友们用餐愉快！
百合莲子炖雪梨的家常做法
（全部）
红枣:利尿
百合:低蛋白质
冰糖:和胃
1.将莲子和百合提前用温水泡发
2.将百合、莲子放进砂锅内炖煮
3.红枣洗净备用；雪梨切块备用。
4.百合、莲子炖煮15分钟后，将红枣放进去炖煮
5.待所有食材都软烂后，将切好的雪梨放进去煮10分钟，放入冰糖炖煮片刻即可出锅
如果是新鲜百合则无需泡发，清洗干净即可；红枣煮太久会容易发酸，所以稍微炖煮晚一些。祝友友们用餐愉快！
