黄瓜:低蛋白质
1.西红柿去皮,切丁
2.黄瓜切丁
3.把西红柿炒软,
4.在放黄瓜炒一会,在加水,加一点盐和一点耗油
5.面里一点一点加水,一边搅拌
6.最后放鸡蛋,用筷子快速搅拌,搅成鸡蛋花
还可以加别的蔬菜,面疙瘩一点要小块的,大块的不好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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