胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 茭白:清热解毒 猪肉:润燥
1.切好肉丝用盐腌制十分钟备用,可使肉更加入味。
2.切好茭白胡萝卜放在一边。
3.肉丝放入锅中炒至发白加入生抽盛出放于一边。
4.茭白胡萝卜放于锅中煮一分钟,加入肉丝,豆皮炒熟,最后放入生抽盐鸡精,大火收汁摆盘,洒上葱末点缀。
盐要最后放,因为盐在高温会生成有害物质,鸡精味精等尽量少放,多吃会造成脱发。
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