猪肉:消肿
金针菇:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.把猪肉洗净切成薄片,金针菇洗干净待用~
2.将料酒,生抽,生粉,海鲜酱,花生油一齐倒进肉片里拌均匀放冰箱常温腌上一小时左右~
3.把腌好的肉摊开再将晾干水的菇放在肉的一端,慢慢的卷起来~
4.开火锅热下油把肉卷菇放进排好,小火慢煎边煎边用筷子转动肉卷就不怕煎糊,不用加水金针菇本身水份多会出水的,煎的途中把锅盖上一会~
5.把煎好的肉卷上碟排好~
6.放少许油把蒜蓉暴香铺在肉卷上,最后将切好的葱拌碟就可以啦!
按个人口味没加盐和糖我就觉得味道可以了,猪肉没牛肉的口感好但也很不错,嘿嘿!两个人刚够吃一点不腻,不怕肥的盆友们最好用五花肉香口感也好O:-)