香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.虾,泥猛洗干净,把虾头摘下,去除虾线,泥猛鱼头摘下,鱼背的骨头剪去,并把肉和虾头,鱼头骨分别放。
2.米量好,洗干净备用
3.炒锅放点油,把虾头,鱼骨头放进去大火煎炒
4.炒好后倒入开水,大火煮3分钟。
5.把虾头,鱼骨头去除,把汤倒入洗干净的米中,开火煮粥。
6.煮粥的时候准备好香菜,姜丝,冬菜,黄豆酱
7.煮至米开花,先放入泥猛鱼煮半分钟,然后放入鲜虾,冬菜。
8.鱼虾熟后并火,放入姜丝,香菜即可。
9.盛上一碗,虾沾黄豆酱很美味。
把虾头,鱼头用油炒香后煮的汤奶白,很鲜香,我家煮菜从不放味精,鸡精调料粉,这样的汤煮出来的粥绝对比放了鸡精的粥香甜。