猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
猪前腿瘦肉 | 新鲜竹笋 |
泡红辣椒 | |
食盐 | 生抽 |
鸡精 | |
1.鲜笋剝外壳,留鲜嫩部位对剖开,用凉水煮沸十分钟捞出放凉水降温后用刀片成薄片侍用。
2.青辣椒去籽改刀切片。
3.姜、蒜、泡辣椒切片。
4.猪前腿瘦肉改刀切片用料酒、盐、生抽、淀粉拌匀。
5.拌好调料醃制十分钟。
6.炒锅烧热下适量植物食用油烧熟,再下入猪油熔化,先将姜、蒜、泡辣椒炒香,下入肉片炒散下入笋片后,炒入味后加入青辣椒炒匀,最后调味加少许食盐、鸡精炒匀装盘。
这道白油笋片痢作要注重以下几个方面:
1.鲜笋要先煮透过凉,再切片。
2.用植物油和猪油混合烹炒是此菜码精髓。
3.加泡红辣椒也是点晴之作,更鲜香。