黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将鸡腿放水开水去血泡
2.大火煮四十分钟,关火闷十五分钟(因为今天用的是自己家老母鸡所以时间几乎多了一倍),用筷子能戳穿即可
3.将鸡腿肉放入有冰块的水,冷泡十五分钟
4.黄瓜胡萝卜切丝放入盘中……葱姜蒜切末加入花椒油红油,酱油,醋,盐,味精,糖。最后加两勺煮鸡腿的汤调成调料汁。
5.鸡腿切块平铺配菜上,将调好的调料汁淋上即可
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