杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净
2.杏鲍菇用手撕成丝。
3.姜切丝,蒜切片,尖椒切丝。
4.锅内放油,加热放入蒜姜辣椒稍微翻炒。
5.放入杏鲍菇翻炒,然后倒入少放一点酱油翻炒。
6.杏鲍菇炒软之后放入耗油或是甜面酱拌匀之后即可出锅。
杏鲍菇如果懒得用手撕也可以用刀切,喜欢吃辣可以多放一点辣椒不喜欢吃辣那就少放一点,如果家里没有耗油可以用甜面酱代替。
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