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五谷杂粮豆浆的做法

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  • 用料:

  • 红豆  5克
  • 糯米  10克
  • 黑豆  10克
  • 黄豆  10克
  • 花豆  5克
  • 黑芝麻  一勺
  • 玉米粒  5克
  • 红枣  5粒
  • 枸杞  十粒
  • 黑米  10克
  •  适量
  • 冰糖  少许

小贴士:

1,可以根据自己喜好放食材,每种不必要过多 2,如果放黄豆一定要多煮五分钟,这样喝了避免胀气 3,在煮的过程中要边搅边煮,以免糊锅。

做法:

  • 1. 把准备好的食材提前一晚上泡在碗里。除黑芝麻外
  • 2. 第二天早上就可以把泡好的食材放入搅拌里,加入适量的水(这里我用的矿泉水)普通水也是可以的!
  • 3. 搅拌机打好后缓慢的倒入另一容器里,准备加入,(有的搅拌机有自动加热功能,这一步就可以省略了)直到煮开,如果有放黄豆的话,可以在多煮一会,黄豆煮不熟喝了胀气,最后可以把黑芝麻粉放入搅拌即可,喜欢喝甜的可以加入冰糖,味道会更浓,香!
  • 4. 这样一份简单营养的杂粮豆浆就做好了,可以慢慢享用喽,另外在加几个杂粮包子,更完美了!
  • 5. 杂粮包子,一份简易早餐就做好了!
  • 6. 可以好好玩耍了