草鱼:平肝熄风、和胃、温中
洋葱:祛痰
香水芹 | 姜末 |
老干妈(也可用豆瓣酱) | 植物油 |
干红椒 | 高汤 |
姜片 | |
盐 |
1.准备工作洋葱洗净,切丝,芹菜洗净,切段,蒜洗净,切段。草鱼治净,用盐、料酒涂抹全身,腌制20分钟。
2.将切好的洋葱垫在铺盘上。
3.放入腌好的草鱼,撒上姜末,淋上1大匙油
4.烤箱预热至220度,放入鱼,中层烤20分钟,取出。
5.另起锅,放入3大匙油,冷油将姜片,蒜,干红椒炒香。
6.放入老干妈(也可以放豆瓣酱)炒至出红油。
7.倒入高汤,大火煮开后转小火煮3分钟。
8.再放入香水芹菜段,略煮即可。
9.将煮好的汤料淋在烤好的鱼身上。
10.烤箱预热至220度,放入鱼,中层烤5至8分钟即可。
第一次进烤箱烤鱼的时候一定要放油,要不然的话洋葱肯定会烤焦……到时候就有一股糊味不好吃,影响口感。