茄子:低蛋白质
1.把茄子削皮,切小节,用清水泡起备用
2.把蒜切片,葱切成段,干辣椒切段备用
3.锅里放里入油,油烧热加入蒜片,干辣椒段炒黄
4.茄子从水里拿出放入锅里翻炒
5.炒了一会儿加入一汤勺,用盖子盖起把水焖干
6.茄子焖熟后加入生抽和葱段翻炒后,用小粉水勾芡即可出锅了
茄子有吃油可以稍微放多点
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